7 cách lấy động lực khi làm việc kém hiệu quả 

Thay đổi không gian làm việc

Môi trường làm việc có ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và năng suất. Nếu cảm thấy chán nản, hãy thử:  

• Chuyển sang một góc làm việc khác trong văn phòng hoặc làm việc tại quán cà phê.  
• Dọn dẹp bàn làm việc, thêm cây xanh hoặc một vật trang trí yêu thích.  
• Điều chỉnh ánh sáng, nhiệt độ để tạo cảm giác thoải mái hơn.  

Nghỉ ngắn để làm mới năng lượng

Làm việc liên tục có thể khiến bạn căng thẳng và mất tập trung. Hãy thử:  

• Áp dụng phương pháp Pomodoro: làm việc 25 phút, nghỉ 5 phút.  
• Đi bộ ngắn, uống nước hoặc vươn vai để thư giãn.  
• Nghe một bản nhạc yêu thích để kích thích tâm trạng.  

Trò chuyện cùng đồng nghiệp

Đôi khi, chỉ cần vài phút nói chuyện với đồng nghiệp cũng giúp bạn lấy lại tinh thần:  

• Chia sẻ một câu chuyện vui hoặc cập nhật công việc.  
• Nếu làm việc từ xa, nhắn tin hoặc gọi video để tương tác.  
• Tham gia các hoạt động team building để tạo sự gắn kết.  

Đặt mục tiêu nhỏ dễ hoàn thành

Cảm giác chán làm việc thường đến từ áp lực hoặc công việc quá tải. Hãy:  

• Chia công việc lớn thành các nhiệm vụ nhỏ hơn.  
• Bắt đầu với những việc đơn giản để tạo động lực.  
• Sử dụng checklist để theo dõi tiến độ, tạo cảm giác hoàn thành.  

Tự thưởng cho bản thân

Hãy tạo động lực bằng cách thưởng cho chính mình:  

• Một ly cà phê ngon sau khi hoàn thành nhiệm vụ.  
• Một tập phim yêu thích vào cuối ngày làm việc hiệu quả.  
• Một buổi tối thư giãn không nghĩ đến công việc.  

Thay đổi cách làm việc

Nếu phương pháp làm việc hiện tại khiến bạn chán nản, hãy thử cách mới:  

• Sử dụng công cụ quản lý công việc như Trello, Notion để sắp xếp khoa học hơn.  
• Làm việc theo nhạc nền hoặc podcast để tăng hứng thú.  
• Áp dụng time-blocking để phân chia thời gian hợp lý.  

Nhìn lại mục tiêu và thành tựu

Khi chán nản, hãy nhớ lại lý do bạn chọn công việc này:  

• Xem lại mục tiêu dài hạn để tìm lại động lực.  
• Nhìn vào những thành tựu đã đạt được để tự động viên.  
• Đọc lại phản hồi tích cực từ đồng nghiệp hoặc khách hàng.  

Chán làm việc là điều bình thường, quan trọng là cách bạn vượt qua nó. Hãy thử áp dụng những cách trên để lấy lại tinh thần và làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày! Nếu bạn có mẹo nào hay, hãy chia sẻ cùng DNSE nhé!